Paste the latest thing you've copied

dark energy is a hypothetical form of energy that permeates all of space and tends to accelerate the expansion of the universe.Dark energy is the most accepted hypothesis to explain observations since the 1990s that indicate that the universe is expanding at an accelerating rate.

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/554941_486058394780941_1863260244_n.jpg

Incidentally, it was a forum post I didn't want to get lost in limbo while posting..

" The Kickstarter isn't up yet, but we should soon see a Kickstarter project for a new Jagged Alliance title. Let's hope the people making this one actually understand what made the original games great.

In the meanwhile, read the RPS interview to see if you like the sound of what they have in mind: www.rockpapershotgun.com/2013/04/17/squad-chat-jagged-alliance-flashback-interview/"

http://www.youtube.com/watch?v=BP5LoXLWprU

GMG20-GGN5D-FC3NA

BX5B5
dunno what this is xD

http://www.youtube.com/watch?v=Da4V5vKcGl8&t=1m10s

ito talaga sa lahat ang pinakapaborito ito ang una kong pinapatugtug kasi maganda eh
I needed to paste it in Google Translate.

轩辕剑

http://www.youtube.com/watch?v=0g0KiqfMYuc

hi found a game you may like to feature on your youtube channel arcadecraft by Firebase Industries http://firebase.ca/tag/arcadecraft
trying to get people to vote for game on greenlight page, so hopefully games gets enbough votes and gets released on pc http://steamcommunity.com/sharedfiles/filedetails/?id=101948773
thanks again.

http://www.amazon.com/Dark-Souls-2-Xbox-360/dp/B00AK4QB22/ref=sr_1_3?s=videogames&ie=UTF8&qid=1366227217&sr=1-3&keywords=dark+souls

DGVHQ-E94Y2-H2I9A

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Vxxnq5YAVHw

http://www.parachutemontreal.ca/

BelleLuxury

Yeah, some camwhore 4chan was harrassing until she cried. I looked it up on the site she's on but by that time she went private. Honest to God, I didn't join in harrassing her, and if anything, I actually feel kinda sorry for her. There are people out there who would deserve such harrassment like a million fucking times as much as her, but we're talking about /b/ here.

http://www.youtube.com/watch?v=zs-iBbkj2FY

Att ge råd till framförallt nybörjare, "skippa fria vikter" kör maskiner. Är det dummaste råd man kan ge dom.

Jag är "duktig" på styrketräning. Helt klart precis som VÄLDIGt många andra i detta forumet. Jag har testat allt som går på min egen kropp och märkt vad som gör att jag växer. Som nybörjare växer man mycket snabbare av fria vikter men det beror oftast inte på att vikterna är fria. Utan pga hur man tränar. Det är många människor som är lata svin, rädda fjollor som borde ut i krig och tuffa till sig. Vet inte hur många gånger jag hört MÄN säga, "nej men knäböj känns läskigt".

Pezrepurplehaze eller vad han heter är en klassisk "Axon". Någon som läst så mycket teori att man blir så avancerad i sin träning att den till slut blir sämre och less effective än innan. Detta fenomen ser vi idag i alla sorters olika evenemang, sporter.

En så simpel grej som, Åk till gymmet, lyft tungt som fan, ät massor kyckling.

Blir istället, Tänk på passets längd, katabolt annars, EEA innan passet, nej inte 33gram vassle det tas inte upp nog, tänk på dorsalflexerade handleder, nej du måste isolera biceps annars växer den inte, vad gör du Olof? Marklyft kommer skada dina knän ISOLERA ERECTOR! Ryggresningar för fan. KÄNN KONTAKTEN. PUMPA UT FETTET UR MUSKELN OLOF. Om du inte sover 8timmar så förlorar du 33% av passet Olof, men vad gör du? Din makrofördelning är 13% fel det där kommer du inte få några resultat utav, bla bla bla bla bla

Ja och sen kan man lägga till ungefär 1000 saker till utan problem, man gör något så simpelt otroligt komplicerat helt i onödan, till slut går folk runt och har så mycket saker dom behöver tänka på att träningen helt och hållet tar över deras liv och i MÅNGA fall blir betydligt sämre än ett hederligt schema med mycket mat.

Jag minns när jag var 20år, detta var långt innan jag började med steroider. Vid detta tillfället hade jag inte lyft en hantel på 1,5 år. Jag låg mest i sängen, vaknade knäppte upp en öl, knarkade lite som flashbackare gör ibland. Tjaffsa o knullade med min flickvän och sen gjorde jag om samma sak nästa dag.

Min bästa vän levde ett liknande liv. Hans syster tränande inför fitness som hon skulle tävla i och hade en riktigt bra fysik för att vara kvinna. Hon hängde på ett av gymen i våran stad och tränade med kroppsbyggare som tryckte steroider för fullt om jag får gissa. Iaf en dag när jag och min vän drev runt på stan så stack vi ner på gymmet och tjötade lite med folket och bestämde oss snabbt för att vi ville ha stora biceps.

Min kompis tränade efter sin syster. Dom delade upp kroppen på 6dagar och körde i princip enbart isolerade övningar för varenda muskel. Jag å andra sidan körde efter min egen filosofi, om man blir stark så blir muskeln större.

Jag körde, marklyft, knäböj, bänkpress, militärpressar, stöt, ryck, frivändningar och varje pass gick ut på att ÖKA i styrka, jag ville lyfta och bli hulken, jag kämpade som en jävla tjur inne på gymmet stod och skrek i knäböjen upp med vikthelvetet för fan kom igen nu PUSH PUSH ala 300 ^^

Min vän och hans syster däremot stod och körde fina kontakt pushdowns, benpressen låg dom och körde fina strikta benpressar.

Minns när vi tränade ben ihop en dag och hon stod och anmärkte på hur ostrikt jag körde. Du kommer skada dina knän... det där är inte bra för musklerna du prickar inte lårmuskeln lika bra. Kolla när jag kör jag känner hur muskeln arbetar jag får all spänning på quadriceps.

Sen var det min tur och jag lassade på dubbelt så mycket vikt som min vän och pumpade 5reps. Detta var efter 3månader ungefär, jag minns att han sa innan, du kommer aldrig ta sådär mycket haha, och efteråt började han tänka, vafan festautan_skuld verkar få mycket bättre resultat än mig. Det var då han började vakna ur sömnen kontakt 12reps fint och strikt bygger stora muskler bäst.

Efter ungefär 8månader så låg jag på 110 bänk, 170knäböj 200 marklyft. Min vän och hans "kontakt" muskler klarade ungefär 80bänk, 100knäböj, 130 marklyft som mest. Han har liknande gener som mig då vi tränat ihop när vi var 17 och växte ungefär lika snabbt, han ökade till och med snabbare än mig i bröstövningar och han kom upp till 100 bänk före mig på den tiden.

Efter dessa 8månader så kan jag säga att jag var Otroligt mycket grövre än min vän. Han tappade till och med motivationen för styrketräning för att jag fick så mycket bättre resultat. Detta trots att han kämpade hårt som fan i gymmet och körde 100 olika övningar för biceps, jag körde roddar och bicepscurls och mätte endå 42 runt överarmen, och vad låg han på 38 kanske? Minns jag körde bicepscurls med 34kilos hantlar och han körde med 25or.

En gång så sa hans syster du kör ju väldigt ostrikt med dom där 34orna (svingade aldrig med ryggen btw) Då tog jag upp 28kilos hantlar och körde superstrikt för att visa. Minns jag sa: -Om jag hade kört strikt och fint på 25kilos hantlarna hela tiden och aldrig försökt fuska upp en tyngre vikt ïbland så hade jag aldrig kunnat köra med 34 hantlarna idag. Om man aldrig försöker öka vikten och pressa kroppen trots försämrad teknik så kommer kroppen vänja sig vid vikten och aldrig behöva öka i styrka.

Men det är klart en fin isolerande kontakt rörelse bygger ju mer massa och styrka än när man pressar kroppen maximalt till högre vikter, det vet ju alla 2012.

Problemet var inte i grunden kanske deras isolationsövningar och maskiner. utan att dom glömde bort grundkärnan i "STYRKETRÄNING". Dom var så fokuserade på kontakt och att isolera musklerna för ultimat kontakt att dom glömde bort att bli starka och på så sätt öka i muskler.

Att bli stark och öka i sin styrka"träning" gör man inte genom att isolera sina muskler i maskiner eller isolationsövningar.

Det gör man genom att köra tunga marklyft, knäböj, bänkpressar, frivändningar.

Sen ska isolationsövningar och "maskiner" vara KOMPLEMENT för att pricka muskeln lite extra. Men om någon tror på riktigt att man bygger en stabilare GRUND som nybörjare av att enbart leka i isolerande övningar på gymmet och helt skippa dessa otroliga massabyggare som marklyft och knäböj som i princip är helkroppsövningar.

Då har man verkligen snöat in sig alldeles för mycket i studier eller så är man helt dum i huvudet och då kan man helt klart nöja sig med sina kassa resultat på gymmet. Man bygger inte en stabil grund med maskiner.

Hur sen ett bodybuilder proffs tränar och underhåller sin muskulatur som är en grund han byggt upp genom hårt slit (som förövrigt är fullproppad med steroider och skulle växa av att göra vafan som helst) är ingen en nybörjare ska ta efter när han bygger upp en grundfysik.

En stabil grundfysik får man utav tunga basövningar med fria vikter och mycket mat.

TLDR...

http://www.speedtest.net/result/2651925749.png

http://www.datatragedy.com/wipmoabd/

http://i1169.photobucket.com/albums/r512/RioAlex/ScreenShot200_zps3e0e0e2c.jpg

Ancient Dystopia

is there some way to check when we joined SG?

wibbly wobbly timey wimey stuff.